Detoxikační kúra a čas pro sebe

Detoxikační kúra

Detoxikační kúra a čas pro sebe

Jak si představujeme detoxikační kúru, jak by měla vypadat a co by měla obsahovat? To je otázka na odborníky pro zdravou výživu a životosprávu. Ale víme si s tím poradit i sami, pokud si nastudovat pár základních pravidel, kterých se budeme držet. Detoxikační kúra by měla být založena na přesných pravidlech. Už dopředu byste si měli stanovit cíle, které chcete dosáhnout. Měly by mít však reálné rysy, abyste pak nebyli zklamáni. Takže pokud se rozhodnete začít s detoxikační kúrou, musíte mít už nějaký konkrétní plán, pomocí kterého snadněji dodržíte stanovená pravidla. V první řadě musíte mít na to čas a také prostor.

Pokud vás čeká nějaké náročné období v práci, tak na detoxikační kúru rovnou zapomeňte. Musíte být jednoduše v klidu a v pohodě, abyste věděli soustředit na sebe. Pokud byste zkombinovali vysoké nasazení v práci, trochu stresu a ještě i detoxikaci, zaručeně byste se prilížili ke zkolabovanými vašeho organismu. Protože během detoxikace musíte soustředit energii na vaše tělo, které se v této fázi čistí a nabírá na síle, je proto velmi zranitelné a vy si můžete snadno ublížit. Nejideálnější je, pokud si vybavíte úplné volno v práci, takto vás zaručeně nebude nikdo vyrušovat a vy se můžete soustředit na sebe.