Únava. Pokud je zapříčiněná vyčerpáním, nepomůže ani šálek kávy

Únava. Pokud je zapříčiněná vyčerpáním nepomůže ani šálek kávy

Únava. Pokud je zapříčiněná vyčerpáním, nepomůže ani šálek kávy

Únava je ten nejhorší pocit, jaký při práci můžete pociťovat. Je to pocit, kdy se Vám zavírají oči, kdy zíváte a snažíte se to zadržet, kdy se Vám lesknou oči od tolikého zívání, kdy nevěnujete ničemu pozornost. Vy si však nemůžete dovolit byt „unavení“, protože máte setkání s vedoucím, klientem či jinou důležitou osobou. Víte, že máte před sebou nároční den a tak během dne vypijete hektolitry kávy. Snažíte se udělat cokoli, jen aby na Vás nebylo vidno, že jste nevyspalý. Přemýšlíte však nad tím, co je příčinou Vaši únavy, jelikož jste šli spát v rozumném čase. Náš spánek ovlivňují vnější a vnitřní vzruchy. Některé ovlivnit víme, jiné zas ne. O vzruchy, které ovlivňují Váš spánek, si přečtete na http://www.chrapani-chrapat.cz/unava. Continue reading »